Lezioni

Ogni percorso è personalizzato, con attenzione ai bisogni individuali, ai livelli di esperienza e agli obiettivi personali.

Pilates

Un metodo preciso e controllato che rinforza la muscolatura profonda, migliora l’allineamento e favorisce equilibrio e stabilità.

Tipologie di lezioni Pilates con grandi attrezzi :

• Singole: massima personalizzazione

• Duetto: allenamento in coppia, dinamico e motivante con percorsi personalizzati 

• Terzetto: piccolo gruppo di tre persone, sempre seguito con cura e in ogni caso personalizzato 

Gyrotonic®

Un metodo basato su movimenti circolari, fluidi e tridimensionali, ideale per aumentare mobilità, rinforzare i paravertebrali e favorire la libertà articolare.

Tipologia disponibile:

• Solo lezioni individuali, con insegnanti certificati,  per garantire precisione, sicurezza e un lavoro completamente personalizzato.